Sólo hay una respuesta: la seguridad es lo primero. No intentes meter ningún aparato electrónico, es una regla rígida e innegociable. En lugar de luchar por no poder jugar con los móviles, es mejor considerar estos 60-90 minutos como un tiempo de completa restauración mental. Si el espacio cerrado te hace sentir nervioso, dominar las habilidades de equilibrio de la presión del oído, con respiración profunda, puede convertir completamente este periodo de tiempo en un profundo proceso curativo de “restablecimiento del cuerpo y la mente”.
¿Por qué deben prohibirse los productos electrónicos?
El núcleo del funcionamiento de la cámara hiperbárica de oxígeno consiste en aumentar la presión atmosférica y llenarla de oxígeno de alta concentración. En este entorno, incluso una pequeña chispa electrostática o un cortocircuito del equipo pueden causar grandes peligros para la seguridad, que es mucho mayor que el riesgo en las cámaras ordinarias.
Los teléfonos móviles, relojes inteligentes, tabletas e incluso algunos audífonos con pilas deben mantenerse estrictamente fuera de la cabina. Antes de entrar, nuestros técnicos llevarán a cabo una inspección detallada, por favor asegúrese de cooperar. No se trata sólo de su seguridad personal, sino también de la de toda la clínica. También podríamos considerarlo una “desintoxicación digital forzosa”: en esta era de bombardeo informativo, verse obligado a desconectar del mundo exterior durante una hora es realmente un alivio muy poco frecuente.
¿Cómo utilizar estos 60 a 90 minutos?
Cuando termina la sesión de inspección y se cierra la escotilla, el resto del tiempo es enteramente de su reparación física y mental personal. Como no puedes mirar la pantalla, optimiza tu experiencia de tratamiento:
Leer medios en papel: Siempre que las instalaciones lo permitan, es muy bueno llevar libros, revistas o periódicos. Esto le permitirá alejarse de la luz azul de la pantalla y sumergirse tranquilamente en el mundo de las palabras. Pero recuerde: antes de entrar en la cabina, asegúrese de confirmar al personal si los materiales de estos artículos son conformes.
Auriculares neumáticos: Muchas clínicas modernas ofrecen auriculares neumáticos especializados. Este tipo de dispositivo es diferente de los auriculares Bluetooth ordinarios. Conduce el sonido por presión de aire y su uso en cabina es totalmente seguro. Escuchar audiolibros o música relajante puede aliviar mucho el aburrimiento.
Respiración profunda y meditación: En este entorno de alta concentración de oxígeno para hacer meditación o respiración profunda regular, la reparación del sistema nervioso es muy evidente. Al centrarse en el ritmo de la respiración, no sólo se completa el tratamiento, sino que también se “carga” profundamente el cuerpo.
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Tratar la sensación de cierre y el malestar físico
La ansiedad leve en un espacio cerrado es habitual, así que no te culpes por ello. Podemos desactivarla con algunos trucos:
Equilibrio de la presión del oído: Cuando la cabina está presurizada, sentirá un cambio de presión en los oídos similar al de un avión durante el despegue y el aterrizaje. La “manera antigua” de resolver este problema es la más eficaz:
- Acción de Valsalva: Pellízquese suavemente la nariz, cierre la boca e intente soplar suavemente hacia fuera.
- Tragar o bostezar: Estos dos movimientos ayudan a abrir la trompa de Eustaquio y a igualar la presión en el oído.
Superar la claustrofobia: Si empiezas a sentirte ansioso, asegúrate de cambiar tu enfoque de “calambre espacial” a “regulación de la respiración”. Intente reducir la frecuencia respiratoria. Cada inhalación y exhalación profunda y suave no sólo puede mejorar la eficiencia de oxigenación de la sangre, sino también el mejor “sedante” psicológico.”
Mira este tiempo de otra manera: no pienses en la cabaña como un espacio deprimido y confinado, piensa en ella como un refugio exclusivo, aislado y curativo que te pertenece. Cuando dejes de intentar resistirte a la sensación de espacio y te centres en la paz del momento presente, estos 60-90 minutos se convertirán a menudo en el momento de “retorno sanguíneo” más esperado de la semana.
Autor: Dra. Elena Sterling
“Soy especialista en medicina hiperbárica y me dedico al bienestar y la recuperación de los pacientes. A lo largo de mis años de práctica clínica, he guiado a innumerables personas a través de su viaje de oxigenoterapia hiperbárica. Creo que dominando técnicas sencillas -desde el equilibrio de la presión del oído hasta la atención plena- podemos transformar un procedimiento clínico en una experiencia verdaderamente reparadora para el cuerpo y la mente.”
