Macht die hyperbare Sauerstofftherapie Sie immer müde?

Die hyperbare Sauerstofftherapie (HBOT) verursacht nicht immer Müdigkeit, aber ein starkes Gefühl der Erschöpfung nach der Behandlung ist in der Tat eine der häufigsten vorübergehenden Nebenwirkungen, über die die Patienten berichten. Natürlich ist nicht jeder nach jedem "Tauchgang" erschöpft. Meiner Ansicht nach ist diese Art von Müdigkeit eine normale physiologische Reaktion auf die systemische Entgiftung des Körpers, die "Herxheimer-Reaktion", und den enormen Energieverbrauch, den der Körper für die Gewebereparatur benötigt. Nach meiner klinischen Erfahrung ist diese Art von Müdigkeit oft ein positives Signal, das anzeigt, dass der Reparaturprozess des Körpers in Gang gekommen ist.

Gründe für das Gefühl der Müdigkeit

Gehen wir der Frage nach, warum es zu dieser Situation kommt und wie man sie bewältigen kann.

Warum Sie sich gerade jetzt so müde fühlen (die "gute" Müdigkeit)

Wenn Sie sich einer hyperbaren Sauerstofftherapie unterziehen, gehören Sie wahrscheinlich zu den meisten Patienten, die das erleben, was unsere Klinik oft als "HBOT-Kater" bezeichnet. Dieses Gefühl ist in der Regel am deutlichsten in den ersten paar Sitzungen des Behandlungsplans. Lassen Sie mich nun kurz die wissenschaftlichen Prinzipien erklären, die in Ihrem Körper ablaufen:

1. Ihr Körper "trainiert", während Sie sich ausruhen

Obwohl Sie bequem in der Behandlungskabine liegen, macht Ihr Körper auf zellulärer Ebene "Überstunden". Die Zufuhr von unter Druck stehendem Sauerstoff beschleunigt Ihren Stoffwechsel. Ihr Gehirn und Ihr Körper müssen eine große Menge an Kohlenhydraten verbrennen, um diesen Sauerstoff zu verarbeiten und ihn zur Reparatur von beschädigtem Gewebe zu verwenden. Es ist zum Beispiel ganz normal, dass Sie sich nach einem 10-Kilometer-Lauf müde fühlen. Ebenso ist es nicht verwunderlich, dass Sie sich nach einer so umfangreichen Zellregeneration erschöpft fühlen.

2. Der Absterbe-Effekt (Herxheimer-Reaktion)

Dies ist die häufigste Ursache für diese Art von "grippeähnlicher" Müdigkeit. Wenn der Sauerstoffgehalt im Blut stark ansteigt, werden Bakterien, Hefepilze und andere Krankheitserreger, die in einer sauerstoffarmen Umgebung gedeihen (was besonders häufig bei Patienten mit Borreliose oder chronischen Entzündungen vorkommt), abgetötet. Wenn diese Bakterien absterben, geben sie Endotoxine in Ihren Blutkreislauf ab. An diesem Punkt müssen Leber und Nieren hart arbeiten, um diese Abfallstoffe herauszufiltern. Dieser Prozess verbraucht Energie und führt dazu, dass Sie sich erschöpft fühlen.

3. Reduzierung von oxidativem Stress

Der anfängliche Sauerstoffanstieg führt vorübergehend zu einer Veränderung des Oxidationsgleichgewichts, was nicht unbedingt intuitiv ist. Ihr Körper reagiert darauf, indem er seine eigenen antioxidativen Abwehrmechanismen hochreguliert. Dies ist ein wirksamer Heilungsmechanismus, aber seine unmittelbare Wirkung kann dazu führen, dass man sich so ruhig fühlt.

Wie man die Müdigkeit in den Griff bekommt

Wenn Sie sich jetzt extrem schläfrig fühlen, sollten Sie unbedingt auf die Signale Ihres Körpers hören. Normalerweise gebe ich den Patienten, bevor sie die Klinik verlassen, folgende Ratschläge:

• Füllen Sie das Wasser sofort wieder auf: In diesem Punkt gibt es keinen Spielraum für Verhandlungen. Ihr Körper arbeitet hart daran, diese Stoffwechselabfälle und Giftstoffe auszuscheiden. Trinken Sie innerhalb der ersten Stunde nach Verlassen der Kabine mindestens 500 bis 700 Milliliter Wasser.
• Nehmen Sie ein paar Snacks zu sich: Aufgrund der erhöhten Stoffwechselaktivität kann der Glukosespiegel in Ihrem Gehirn absinken. Der Verzehr von kleinen Zwischenmahlzeiten mit einer Kombination aus Eiweiß und komplexen Kohlenhydraten (z. B. ein Apfel mit Mandelmus) kann helfen, Ihre Energie zu stabilisieren.
• Ruhen Sie sich aus, zwingen Sie sich nicht: Wenn Sie ein Nickerchen machen können, schlafen Sie ruhig. Diese Art von Schlaf ist erholsam. Ihr Körper kann nur im Schlaf seine beste Reparaturarbeit leisten. Wenn Sie sich zwingen, gegen die Müdigkeit anzukämpfen, kann dies die therapeutische Wirkung beeinträchtigen.
• Achten Sie auf die Dauer: Dieses intensive Gefühl der Müdigkeit lässt in der Regel allmählich nach, wenn sich der Körper an die Behandlung gewöhnt hat, und lässt normalerweise nach den ersten 5 bis 10 Sitzungen nach. Wenn die Müdigkeit über mehrere Wochen anhält, ohne dass eine Besserung eintritt, und Sie sehr schwach sind, besprechen Sie bitte mit Ihrem Techniker, ob eine Anpassung der Druckeinstellung (ATA) erforderlich ist.

Tipps zur HBOT

Jeder Mensch ist anders davon betroffen

Von meinen Patienten berichten etwa 40% bis 50%, dass sie erhebliche Müdigkeit verspüren (vor allem in der Anfangsphase), aber einige fühlen sich auch sehr ruhig, und einige erleben sogar den "HBOT-Höhepunkt" - sie fühlen sich unmittelbar nach der Behandlung geistig klar und voller Energie. Dies hängt weitgehend von Ihrem zugrunde liegenden Gesundheitszustand ab. Wenn beispielsweise Sportler die Behandlung zur Erholung nutzen, fühlen sie sich oft energiegeladen. Patienten mit chronischen Krankheiten fühlen sich in der Regel zuerst müde.

Terminierung Ihrer Sitzungen

Wenn Sie ein vielbeschäftigter Berufstätiger sind, empfehle ich Ihnen dringend, die ersten Sitzungen auf den späten Nachmittag oder den Feierabend zu legen. Vereinbaren Sie nicht sofort nach Ihrem ersten "Tauchgang" risikoreiche Vorstandssitzungen oder lange Autofahrten. Geben Sie sich 1 bis 3 Stunden Pufferzeit und beobachten Sie die Reaktion Ihres Körpers.

Langfristig lohnt es sich

Es ist sehr wichtig, daran zu denken, dass diese Art von Müdigkeit eine Investition ist. Diejenigen Patienten, die in der ersten Woche über Müdigkeit klagten, berichteten in der vierten Woche häufig über eine deutliche Verbesserung des Energieniveaus, eine bessere Schlafqualität und eine Verringerung des Gehirnnebels. Man kann sagen, dass diese Art von Müdigkeit die "Kosten" für das laufende "Renovierungsprojekt" in Ihren Zellen sind.

Über den Autor: Alex, CHTKlinikdirektor und zertifizierter Hyperbaric Technologist

"Ich bin Alex, ein zertifizierter hyperbarer Technologe (CHT) und Klinikdirektor mit mehr als einem Jahrzehnt praktischer Erfahrung. Nachdem ich persönlich mehr als 5.000 Hyperbar-Sitzungen überwacht habe, bin ich darauf spezialisiert, Patienten durch die komplexen physiologischen Veränderungen der Sauerstofftherapie zu führen. Mein Ziel ist es, die Kluft zwischen klinischer Wissenschaft und Patientenkomfort zu überbrücken und Ihnen zu helfen, Nebenwirkungen wie den 'HBOT-Kater' mit Vertrauen und Sicherheit zu bewältigen."